Reza from Iran I'm with you I want to write and I could pay to trade in your country
I am 46 years and I work as an architect
But I like the trade of building materials and antique things I do I do about interior decoration

تن آرامی یا ریلکسیشن (Relaxation) و تاثیر آن در مطالعه موفق

همان طور که خود شما می دانید، هیچ چیز به اندازه آرامش در تمرکز فکر نقش مؤثر ندارد. هرچه آرامش جسمی و ذهنی شما بیشتر باشد، به همان نسبت تمرکز فکرتان بیشتر خواهد بود.

تن آرامی یا ریلکسیشن (Relaxation)، تکنیکی است برای آرام سازی عضلات بدن. از آنجا که بین ذهن و تن ارتباط تنگاتنگی وجود دارد، هرچه که شما در جسم خود آرامش بیشتری برقرار می کنید، در ذهنتان نیز آرامش بیشتری برقرار می شود. اغلب کسانی که از عدم تمرکز فکر، شکوه و شکایت می کنند در حقیقت از افکار مزاحم ذهنی خود می نالند و همیشه می پرسند با این افکار مزاحم که ذهن ما را اشغال کرده، چه کار کنیم؟
واقعیت این است که شما به طور ارادی و آگاهانه نمی توانید این افکار مزاحم را از ذهن خود خارج کنید و از شر آن راحت شوید. اما می توانید آزادسازی و آرام سازی ذهن خود را از راهی غیر مستقیم انجام دهید. از آنجا که هر فکری (به ویژه افکار منفی مزاحم) عضلات را منقبض می کند، ما می آییم عضلات را آرام می کنیم و تنش و انقباضشان را از بین می بریم. در نتیجه این کار، افکار منفی خود به خود از ذهن ما خارج می شوند. اساس تن آرامی همین است: آرام سازی عضلات با قصد ایجاد آرامش و خلأ ذهنی. چرا که هرچه میدان فکری خالی تر باشد، تمرکز و توجه بر یک موضوع خاص، آسانتر می شود.

تن آرامی، غالباً به سه شکل انجام می شود:

۱. آرام سازی بدون ایجاد تنش

۲. آرام سازی پس از ایجاد تنش

۳. ریلکس پیشرونده یا تجسمی

در روش آرام سازی بدون ایجاد تنش، شما به تک تک عضلات خود فرمان “آرام باش” می دهید.

البته فرمان شما به ترتیب به این عضلات القا می شود:

۱. پای راست

۲. پای چپ

۳. دست راست

۴. دست چپ

۵. شکم وکمر

۶. سینه و کتفها

۷. صورت

۸. پوست سر

ما هیچ وقت یکباره بدن را شل نمی کنیم؛ این کار، کم تأثیر و تا حدی نادرست است. ذهن ما فرمانهای کلی را نمی پذیرد. وقتی می گوییم: “بدن من، به تمامی شل و راحت شو”، مغز در صدد اجرای این فرمان بر می آید. اما چون این فرمان خیلی کلی است، مغز در انجام آن کاملاً موفق و مؤثر نیست و بنابراین از آن سر باز می زند. مغز ما فرمانهای جزیی و مشخص را بهتر می پذیرد. هرچه فرمان جزیی و مشخص تر باشد، پذیرش و اجرای مغز بهتر خواهد بود. دقیقاً به همین دلیل است که ما عضلات را به هشت گروه تقسیم کردیم و به طور جداگانه به هر گروه فرمان راحت باش دادیم. حتی برخی از یوگیها، ریلکسی را پیشنهاد می کنند که فرمانها در آن به مراتب جزیی تر است: ابتدا انگشت کوچک پا، بعد پاشنه، قوزکها و . . . را شل می کنیم تا به بالای صورت برسیم. با وجود این که این ریلکس تأثیری عالی و نتیجه ای فراوان دارد، ما آن را به شما توصیه نمی کنیم چرا که طولانی بودنش ممکن است برای شما که تازه می خواهید به طور جدی این تمرینات را دنبال کنید، خسته کننده به نظر برسد.

برای این که هم از فرمانهای کلی اجتناب کرده باشیم و هم از آن تمرینهای بسیار جزیی و خسته کننده، ما پس از قرار گرفتن در وضعیت مطلوب – که جلوتر آن را توضیح می دهیم – عضلات را در هشت مرحله شل می کنیم. به این ترتیب:

۱. پای راست خود را از انگشتان تا کمر در ذهن خود مجسم کنید. آن را احساس کنید و فرمان شل شدن بدهید: “پای راست من، راحت و آرام شو.” هر جا که انقباض و تنشی احساس می کنید به طور ارادی آن را شل کنید و به خود تلقین کنید: “پای راست من لحظه به لحظه شل تر و آرامتر می شود.” اکنون انبساط و شل بودن و آرام بودن را در پای راست خود حس کنید.

۲. پای چپ خود را به همان صورت مجسم و احساس کنید. فرمان دهید: ” پای چپ من راحت و آرام شو.” به طورارادی پای چپ خود را شل تر و شل تر کنید و به خود تلقین کنید که لحظه به لحظه چنین می شود. پای چپ ِ آرام شده و شل شده ی خود را احساس کنید.

۳. اکنون هر دو پایتان در نهایت راحتی و آسودگی است. ذهن خود را متوجه دست راست خود کنید. از انگشتان تا شانه را در ذهن خود ببینید و فرمان دهید: “دست راست من منبسط و آرام شو.” دست راست خود را شل کنید و به خود بگویید که لحظه به لحظه شل و شل تر می شود.

۴. حالا دست چپ خود را به همان صورت مجسم کنید و فرمان دهید: “دست چپ من راحت و آرام شو.” ببینید که دست چپ شما هر لحظه آرام تر و شل تر می شود.

۵. حالا عضلات شکم، پهلوها، پشت و کمر خود را دور تا دور مجسم کنید و فرمان دهید: “عضلات شکم و پشت من، سنگین و آرام شوید.” به خود تلقین کنید که عضلات شکم و پشت شما هر لحظه شل و آرام می شوند و به طور ارادی عضلات شکم و پشت شما هر لحظه شل و آرام می شوند و به طور ارادی عضلات پشت و شکم خود را شل کنید.

۶. حالا نوبت به عضلات سینه و پشت کتفها می رسد. مجسم کنید و فرمان ذهنی بدهید و شل کنید.

۷. اکنون که بدن شما از گردن به پایین، کاملاً شل و راحت است به عضلات صورت خود فکر کنید. عضلات صورت، بسیار مهم هستند. به خود فرمان دهید: “عضلات صورت من شل، راحت و افتاده شوید.” پیشانی را بیندازید. ابروها افتاده باشد. به ویژه دور چشمها را راحت کنید. گونه ها را افتاده و شل کنید و فک پایین را کاملاً شل کنید. به خود تلقین کنید که عضلات شما هر لحظه شل تر و آرامتر می شوند.

۸. در مرحله آخر، آرامش را در پوست سر و ذهن خود گسترش دهید. احساس گستردگی، خلأ و انبساط را در ذهن خود به وجود آورید. در این وضعیت، چند دقیقه بمانید. به هیچ چیز به جز آرامش جسمتان فکر نکنید. این بی فکری و خلأ، توانایی تمرکز حواس شما را پس از این به شکل چشمگیری افزایش می دهد.

مراحل ریلکس

همان طور که دیدید، در هر قسمت، چهار مرحله را پشت سر گذاشتیم که به ترتیب عبارت بود از:

۱. تجسم و احساس

۲. فرمان ذهنی

۳. اراده و تلقین

۴. احساس شل بودن

توجه داشته باشید که در مرحله اول، عضله را همان طور که هست مجسم می کنید و در مرحله آخر، عضله شل و آرام شده را احساس می کنید.

نکات مهم

۱. ریلکس را باید به آرامی و با صبر و حوصله انجام دهید. اگر برای انجام کاری شتاب دارید و یا حوصله کافی برای انجام ریلکس ندارید. مطلقاً تمرین را انجام ندهید. این تمرین باید با آرامش فراوان و آسودگی خاطر و صبر و حوصله انجام شود. فرمانها را تند تند صادر نکنید و سریع از این عضله به آن عضله نروید.

۲. قبل از انجام ریلکس، چند نفس عمیق داشته باشید. چشمها را به آرامی ببندید و پس از سی ثانیه تن آرامی را شروع کنید.

۳. مدت زمان ریلکس و آرام کردن عضلاتتان، حتی الامکان حدود ده دقیقه طول بکشد اگرچه می توانید پس از ریلکس ۲۰ دقیقه و یا بیشتر در چنین وضعیت آرام و راحتی باقی بمانید.

۴. محیطی را که در آن ریلکس می کنید، حتی الامکان محیط خلوت و ساکتی (ترجیخا با نور کم آبی) باشد. از ریلکس کردن در محیطهای شلوغ و پر سر و صدا اجتناب کنید. محیط شما باید خالی از کلیه عوامل اضطراب آور باشد. مثلاً غذا روی اجاق نباشد، تلفن را قطع کنید و از این که کسی در این مدت مزاحمتان نمی شود مطمئن گردید.

۵. اگر در بین انجام تمرین به هر علتی مجبور شدید یکباره بلند شوید، مثلاً کسی شما را صدا کرد یا درب منزل شما را زد، مطلقاً به طور ناگهانی بلند نشوید. ابتدا چشمها را باز کنید، دستها و پاها را کمی حرکت دهید و سپس به آرامی بلند شوید. پس از تمام شدن ریلکس هم به همین شکل آرام آرام برخیزید.

۶. تمرینات ریلکس را سه بار در روز؛ صبح به محض بیدار شدن، ظهر قبل از ناهار (و حتماً قبل از ناهار) و شب به هنگام خواب انجام دهید. به کسانی که شخصیتهای عصبی و پر تنش دارند و یا بیشتر دچار اغتشاش فکری هستند توصیه می کنیم که در طول روز هم این تمرین را انجام دهند.

۷. اگر برخی از اوقات در نیمه راه و وسط کار خوابتان گرفت اصلاً مقاومت نکنید و اجازه دهید که به خواب بروید. مطمئن باشید که این خواب یک ریلکس عمیق است، اگرچه مدت زمان آن کم است ولی یک استراحت فراوان را برای شما به ارمغان می آورد.

۸. از آنجا که به هنگام ریلکس، خون بیشتری متوجه عضلات بیرونی و سطح پوستتان می شود، ممکن است احساس گرما کنید و یا احساس کنید که خون روی سطح پوستتان جاری می شود که این احساس بسیار خوشایند است.

۹. در تلقیناتی که به خود می کنید، احساس “سنگین شدن” را بارها و بارها به خود تأکید کنید. به عنوان مثال : “پای راست من لحظه به لحظه سنگین و سنگین تر می شود.” سعی کنید که یک نوع کرختی و سنگینی و بی حسی را احساس کنید.

۱۰. به دلیل جریان یافتن خون در عضلات و سطح پوست، فشار خون در ریلکس کاهش می یابد و این تمرین برای کسانی که بیماری فشار خون دارند بسیار مفید است. البته توجه داشته باشید که این تمرین برای کسانی که فشار خون پایین دارند مطلقاً و به هیچ عنوان مضر نیست. تحقیقات نشان داده است که ریلکسیشن فقط فشار خون بالا و مرضی را کاهش می دهد و در فشارخون طبیعی و پایین کوچکترین تغییری ایجاد نمی کند. بنابراین در هر وضعیت جسمی و روحی که باشید بدون استثنا تمرین ریلکس برای آرامش و تمرکز حواس شما بسیار مفید است. حتی خیلی از بیماریها با این تمرین درمان می شوند (به ویژه بیماریهای روان تنی).

۱۱. تمرین ریلکس را با زور و فشار انجام ندهید؛ بلکه تمرین باید با آسودگی و تا حدی هم “خود به خودی” انجام شود و گسترش یابد.

وضعیت قرار گرفتن

“صحیح قرار گرفتن” اصل اساسی تن آرامی است. سر در امتداد تنه باشد و ستون فقرات صاف قرار گیرد. این وضعیت برای سر و ستون مهره ها بسیار مهم است. ریلکس را در دو وضعیت می توانید انجام دهید:

۱. نشسته

۲. خوابیده

در وضعیت نشسته حتی الامکان روی یک صندلی بنشینید، دستها را روی رانهای خود قرار دهید یا آویزان کنید. به پشتی صندلی یا دیوار تکیه دهید. پاها را کمی از هم باز کنید و در یک وضعیت ساده روی صندلی بنشینید و تمرین را شروع کنید.

در وضعیت خوابیده به صورت طاقباز و به پشت بخوابید. کف دست به سمت بالا باشد و پشت دست به روی زمین قرار بگیرد. پاها را کمی از هم باز کنید. دستها با پاها در تماس نباشند. برای آن که سرتان خیلی به عقب خم نشود و در امتداد تنه باقی بماند، می توانید از یک بالش کوچک استفاده کنید. دقت کنید که بالش شما خیلی بلند نباشد و سر به جلو خم نشود. می توانید در هر کدام از این وضعیتها که می خواهید اعم از نشسته یا خوابیده ریلکس را انجام دهید. وقتی نمی خواهید بعد از ریلکس خوابتان ببرد تمرین را نشسته انجام دهید. مثلاً صبحها بعد از بیدار شدن بهتر است در وضعیت نشسته ریلکس کنید چون نمی خواهید خوابتان ببرد و شبها بهتر است در وضعیت خوابیده تمرین کنید و با ریلکس به خواب روید.

اشکال دیگر تن آرامی

در روش دوم یعنی آرام سازی پس از ایجاد تنش، شما ابتدا هر عضله ای را که قصد دارید آرام سازید، سخت منقبض و پر تنش می کنید و سپس آرام آرام رهایش می کنید به همان شیوه ای که در صفحات قبل گفتیم. منتها تا حدی، موضوع به خودتان باز می گردد مثلاً شانه ها را به طرف بالا بکشید و منقبض کنید و رها سازید. یا دست خود را مشت کنید، جلوی پیشانی خود قرار دهید. پیشانی را به دست مشت کرده خود بچسبانید. به طرف جلو فشار دهید و سپس آن را رها کنید. تأثیرات این نوع تن آرامی هم بسیار خوب است با این حال امروزه کمتر استفاده می شود.

در شکل سوم یعنی ریلکس پیشرونده یا تجسمی، شما به هیچ عنوان فرمان “شل شدن” نمی دهید و تلاشی هم برای شل شدن نمی کنید بلکه فقط آرام آرام بدنتان را از پایین به بالا احساس می کنید، انگشتان پای راست، روی پا، پاشنه و قوزک، ساق پا، زانو و . . . همین طور به طرف بالا می آیید. دوباره تأکید می کنیم که مطلقاً تلاشی برای شل شدن نمی کنید. فقط عضله را مجسم و احساس می کنید و پیش می روید.

مورد استفاده ترین نوع تن آرامی، ریلکس بدون تنش یعنی مورد اول می باشد که ما آن را به تفصیل توضیح دادیم.

شركت اذر رهاب تبريز AZARRAHBTABRIZ

اذررهاب تبریز

اين شركت در كارهاي زير هميشه در كنار شماست:

1-    مشاركت در ساخت و انجام تمام كارهاي ساختماني به صورت پيماني و دستمزدي و كليد تحويل و مشاركتي

2-    تخريب  ساختمان و نوسازي ابنيه و مقاوم سازي با اصول مهندسي و مقررات نظام مهندسي

3-    اسكلت بندي و اجراي فونداسيون و پي سازي و عمليات سفت كاري و نازك كاري

4-    نماكاري و تمام تزيينات داخلي ساختمان نظير نقاشي و اجراي طاق عباسي و نورمخفي و ابشار و ...

۰۹۱۴۴۱۳۱۷۰۸

۰۹۳۵۵۸۳۷۴۴۲

معماري داخلي

به نقل از بلاگ هنر معماري   http://architect-tbz.blogfa.com/post-3.aspx   معماري داخلی (Interior Design) که به عنوان یک حرفه، یک هنر و یک صنعت در دنیا شناخته شده، بهینه­سازی فضاهای داخلی ساختمان­ها به منظور انجام فعالیت­های روزمره یعنی زندگی و کار است.معماری داخلی نقش عمده ای در كيفيت فضای ساختمان ايفا ميكند. نحوه چيدمان و تقسيم بندی فضا، جنسيت و رنگ پوشش سطوح ( كف، سقف و ديوارها ) ، نور پردازی، مبلـمان و مجموعه عوامل موثر ديگر تعيين كننده زيبايي و كار آمدی فضاهای داخلي هستند. امروزه تاثير معماری داخلی بر آرامش ( مجموعه هنجارهای عصبی ) ، راندمان ( در فضاهای اداری ) ، اثر بخشی ( در فضاهای تجاری ) بسيار بديهی و لازم به نظر ميرسد. هدف معماري يا طراحی داخلی عبارت است از بهبود كارکرد فیزیکی و روانی فضاهای داخلی ساختمان‎ها، جهت تسهیل انجام فعالیتهای روزمره زندگی در آنها. بدین‎ترتیب، فضا اصلی‎ترین عنصر طراحی داخلی به شمار می‎رود و حتی می‎توان از طراحی داخلی به فضاسازی داخلی نیز تعبیر نمود. طراحی داخلی در حقیقت با عنصر فضا آغاز می‎شود و در نهایت بایستی به ارتقای كیفیت فضا بیا‎نجامد. از این‎رو، كیفیت فضایی طرح یكی از پارامترها و معیارهای بسیار مهم در ارزش‎یابی پروژه‎های طراحی داخلی محسوب می‎شود.

هنر معماري

http://www.alachigh-tbz.blogfa.com/

دكور دكور

شيشه

عكس دكوراسيون

عكس دكور اروپايي

ادامه مطلب

عکس دکوراسیون اروپایی قسمت اول

ادامه مطلب

تركيب هاي ساده و زيبا

ترکیب های ساده و زیبا

نکاتی کلیدی در دکوراسیون داخلی (3)

 مقاله ی اول (یک جای دنج)

 مقاله دوم (انفجاررنگ)

صیقلی و امروزی

اتاقهایی به سبک مد روز معمولا دارای وسایلی صیقلی و با فرمهایی خلاقانه هستند. برای رسیدن به ترکیبی ساده و شیک، به دنبال فرمهای کشیده، منحنیهای ملایم و پارچه هایی با نقوش هندسی باشید. رنگ در این ترکیب میتواند جسورانه یا محتاطانه استفاده شود، اما در هر حال باید بازی رنگ در فضا مشخص و قوی باشد.

 

آبی ملایم

اتاقهای آبی و سفید، به خصوص هنگامی که منظم و بی ریخت و پاش باشند، فضایی بسیار دل انگیز ایجاد میکنند. تزیین این اتاق تنها با سه بشقاب بر روی دیوار انجام شده و مقدار بیشتر رنگ سفید آنرا ساده نگه داشته است.

 

تمام سفید

تزیین با رنگ سفید روشی مناسب برای پرهیز از مشکلاتی است که با انتخاب یک رنگ خاص با سایه روشنهای متعدد به وجود می آورد. از طرفی سفید، رنگی آرامش بخش نیز هست. اگر رنگ غالب بر دکوراسیون منزل را سفید انتخاب میکنید، حتما از بافتها و جنسهای مختلف استفاده کنید و تعادل رنگی را با استفاده از کمی مشکی یا قهوه ای، برقرار نمایید.

منبع : اینترنت

سفيد و ارامش بخشي

سفيد و آرامش بخشي

 همواره لازمه ي دريافت نتيجه اي مطلوب از انجام هر نوع کار عملي، وجود اطلاعات و آگاهي لازم تئوري در آن زمينه است.  رنگ ها در دو بستر اصلي در محيط حضور مي يابند:

1-پوشش هاي اصلي فضاها شامل ديوارها، کف ها، سقف ها و درها.

2-لوازم دکوراسيون شامل مبلمان،پرده ها، فرش و غيره.

در مقام مقايسه اين دو قالب با هم، به لحاظ نقش دکوراسيوني شان در محيط، پوشش هاي فضا از اهميت بيشتري برخوردار مي باشند چون نسبت به لوازم دکوراسيوني ثابت تر بوده و به گونه اي نقش پس زمينه را براي آن لوازم اجرا مي کنند.

در ميان اين پوشش ها، ديوارها به جهت وسعت حضورشان در فضا،جايگاه ويژه اي داشته و ميزان تأثير گذاريشان بر ديگر لوازم دکوراسيوني بسيارچشمگيرتر است. گذشته از موضوع تأثير بر روي ديگر لوازم محيط، ديوارها و رنگ انتخابشان در تغيير وسعت و نور فضا نيز بسيار مؤثر است.    

رنگ سفيد

 سفيد سمبل خلوص، بي گناهي، پاکي، آرامش و صلح است.

رنگ سفيدالقاء کننده آرامش، صفا و آسايش است. سفيد به همراه خلوصش، يکي از کاربردي ترين رنگها در طراحي دکوراسيوني يک فضا است زيرا که با همه رنگ ها قابل ترکيب است. ( منظور از ترکيب در اين مباحث، کنار هم قرارگيري رنگ ها در يک کمپوزسيون رنگي درفضا است).

به کارگيري رنگ سفيد در فضا به خصوص براي پوشش هاي اصلي، آن مکان را روشن تر و بزرگتر جلوه مي دهد. بنابراين براي فضاهاي کوچک و کم نور انتخاب ايده آلي است. سفيد خالص هنگامي که با نور طبيعي نور پردازي مي شود، يک رنگ گرم را ايجاد ميکند ولي در زير نورهاي مصنوعي به نظر سرد مي رسد. در نتيجه با اضافه کردن نورهاي زرد، قرمز و قهوه اي در کنار نور مصنوعي مانند فلورسنت و يا افزودن لوازمي به يک ويا چند رنگ ياد شده در محيط تغيير مي کند. اين رنگ ها از کيفيت سفيد نمي کاهند بلکه آن را گرم تر مي کنند.  رنگ سفيد براي فضاهائي با عناصر معماري قديمي و يا جهت ايجاد هماهنگي بين سبک هاي کاملاً مجزاي معماري بسيار ايده آل است. براي حفظ آرامش فضايي با سطوح سفيد مي توان از لوازمي با رنگ هاي خنثي و بافت هاي طبيعي مانند چوب استفاده نمود و براي ايجاد تضادهاي ظريف و زيبا، تعدادي رنگ هاي دراماتيک نيز به اين ترکيب افزود.

اگر فضا به قدري از لوازم دکوراسيون پر شده باشد که احساس آرامش را بر هم ريزند، يکي از راههاي ايجاد تعادل در محيط باحفظ همان وسائل، رنگ آميزي سطوح اصلي يا تعويض پوشش هاي ثانويه مانند رومبلي،پرده و غيره به يکي از رنگ هاي خنثي است.

رنگ هاي خنثي

 رنگ هاي خنثي، رنگ هايي هستندکه از ميزان زيادي سفيد برخوردار بوده ولي به هيچ يک از رنگ هاي اوليه و ثانويه متمايل نيستند. با اين تعريف رنگ هاي کم مايه مانند صورتي کم رنگ يا آبي آسماني جزءرنگ هاي خنثي محسوب نمي شوند ولي رنگ کرم يکي از رنگ هاي خنثي به حساب مي آيد. همين مسئله در مورد خاکستري روشن که از مشکي نشأت گرفته است نيز صدق مي کند. رنگ هاي خنثي در بسياري از مواد طبيعي مانند سنگ ها، خاک، زمين، چوب ، حصير، شن و امثال اينها و يا در برخي از موارد مصنوعي مانند فلز، شيشه، سيمان و غيره ديده مي شوند. رنگ هاي خنثي در دنياي دکوراسيون از اهميت بسياري برخوردار بوده و کاربردي هستند. خنثي بودن آنها به اين معناست که مي توانيد به راحتي در کنار هر رنگ ديگري بدون احتمال وجود از دست رفتن زيبايي هاي هر يک به خصوص رنگ ها، ترکيبي مناسب در فضا ايجاد کرد. با توجه به آنکه اين رنگ ها نيز آرام بخش و ملايم هستند. با پوشش ديوار به يکي از آنها مي توان پس زمينه خوبي براي نصب تابلو ، نوارهاي چاپي و کاغذي ،پرده ها به طور کلي ديوارکوب ها فراهم آورد.

 

اگر فضا به قدري از لوازم دکوراسيون پر شده باشد که احساس آرامش را بر هم ريزند، يکي از راههاي ايجاد تعادل در محيط باحفظ همان وسائل، رنگ آميزي سطوح اصلي يا تعويض پوشش هاي ثانويه مانند رومبلي،پرده و غيره به يکي از رنگ هاي خنثي است.  هنگامي که قصد داريد قسمتي از فضا مانند يک ديوار، در، پنجره و يا حتي خرده ريزهايي مانند دستگيره، چوب پرده و به طور کلي هر وسيله اي که در محيط وجود دارد به محض ورود بيننده به داخل، نظر او را جلب نکند. آنها را به يکي از رنگ هاي خنثي رنگ آميزي کرده و يا رنگ خنثي را در انتخاب آنها درنظر بگيريد. از اين خاصيت رنگ هاي خنثي براي رفع عيوب معماري و شکستگي ها و فرورفتگي ها مي توان بهره زيادي کسب کرد. به عنوان مثال با رنگ آميزي بخشي از فضا که داراي مشکل ساختاري است و شما نمي خواهيد فوري مورد توجه بيننده قرار بگيريد، توسط يکي از رنگ هاي خنثي به راحتي مي توانيد آن را در نظر اول بپوشانيد.

به کارگيري رنگ هاي خنثي در محيط نيز با اهداف گوناگون دکوراسيوني صورت مي گيرد.

نصب تابلوئي به رنگ زرد، با خاصيت گرم در فضايي که اغلب پوشش ها و لوازم دکوراسيوني آن از رنگ هاي خنثي انتخاب شده است، مي تواند داراي دو هدف باشد:

1-جلب نظر بيننده به طرف اثر هنري تابلو که با نورپردازي اين تأکيد بيشتر مي گردد.

2- تغيير فضاي يکنواختي با عنصري با رنگ آميزي گرمتر و انرژي دارتر.

رنگ هاي خنثي در پرده هاي مختلف از روشن تا تيره وجود دارند و به لحاظ سبک جزءترکيبات رنگي مورد استفاده در سبک کلاسيک هستند.

به عنوان نمونه اگر طراح داخلي به لزوم جلوه دادن فرورفتگي در کنار پنجره و پله تأکيد داشت به طور قطع يک و ياترکيبي از چند رنگ گرم را در کنار رنگ هاي ملايم و خنثي به کار مي برد تا به اين ترتيب نظر هر بيننده در حال عبور از آن محيط را به خود جلب کند. ولي اکنون باانتخاب اغلب پوشش هاي محيط به رنگ هاي خنثي مقصودي برعکس داشته و ممکن است هنگامي که فردي از پايين به بالا آمده و يا از پله ها به طبقه پايين مي رود حتي اين فضا راناديده بگذرد.

 

گلچين روز

تنظيم براي تبيان: کهتري

دکوراسیون و نور

هنري نوراني بياموزيد

هنگامي که به طراحي نور و روشنايي در يک مکان و فضاي خاص مي‏انديشيد، به نکات زير توجه داشته باشيد:

فعاليت‏ها: در اتاق چه کارهايي انجام خواهد شد و اين کارها در چه بخش‏هايي از اتاق انجام مي‏شوند؟

نقاط قوت: چه ويژگي‏هايي در اتاق بايد مورد تاکيد قرار بگيرند؟ ويژگي‏هاي خوب معماري، همانند طاقچه‏ها يا سقف بسيار خوش ساخت، بايد از نورپردازي مناسبي برخوردار باشند تا به‏خوبي نمايش داده شوند.

نقاط ضعف: چه ويژگي‏هايي بايد پنهان شوند؟ نواقصي مانند تزيينات معماري نامناسب يا ديوارهايي که بد گچ‏کاري شده‏اند نبايد مورد تاکيد قرار بگيرند.

محيط: چه فضايي خواسته شده است؟ فضايي نمايشي يا آرامش بخش؟ تجاري يا شاد و درخشان؟ اين انتخاب، تراکم و چيدمان منابع نوري را در اتاق تعيين مي‏کند.

تعادل: آيا کل اتاق بايد نور داشته باشد يا مجموعه‏اي از نورها و سايه‏ها مورد نياز است؟ اگر گزينه دوم صحيح است مطمئن شويد که مجموعه نورها و سايه‏ها در تعادل با يکديگرند و از کارآيي اتاق نمي‏کاهند.

انعطاف‏پذيري: براي تطبيق فعاليت‏هاي مختلف در اتاق، اطمينان حاصل کنيد که سطح کلي نوردهي کافي است و از منابع نوري غير ثابت استفاده کنيد تا در صورت نياز امکان جابه جايي آنها وجود داشته باشد.

يک طرح نورپردازي که فقط از يک نوع پايه‏ يا لامپ در آن استفاده شده باشد، هم خسته کننده و هم نامناسب است، زيرا به نظر نمي‏آيد که يک جنس نور و روشنايي بتواند پاسخ‏گوي همه نيازها باشد. در اتاق از منابع نوري مختلف استفاده کنيد و گزينه‏هاي متنوع را به کار بريد.

سبک دکور: از منابع نوري مطابق با سبک و سياق آرايه‏اي اتاق استفاده کنيد. اگر منابع نوري بسياري عالي و تزييني باشد- مانند لوسترهاي تزييني و لامپ‏هاي دست‏ساز- مي‏توان آن را در بخش اصلي اتاق قرار داد.

انتخاب ابزار مناسب:

وقتي از نوع نورپردازي مورد نياز يک اتاق آگاه شديد، مي‏توانيد چراغ‏ها و ابزار مورد نياز را انتخاب کنيد. در اين بخش نيازي به محاسبات پيچيده نورپردازان حرفه‏اي نداريد و اندکي آشنايي با انواع لامپ‏ها و چراغ‏ها و پايه‏هاي موجود به شما کمک خواهد کرد. کيفيت نوري، نما، ميزان استقامت و نوع نوري که هر يک از ابزار در اختيارتان مي‏گذارند را در نظر بگيريد. در ضمن به اين نکته توجه داشته باشيد که هيچ نوري نمي‏تواند به‏صورت تکي پاسخ‏گوي همه نيازها و اهداف ‏باشد.

در واقع، امکانات انتخاب در اين زمينه نامحدود است و چيزي به اسم انتخاب کاملاً صحيح وجود ندارد؛ اما مي‏توان همه اين گزينه‏ها را در سه دسته کلي عنوان شده تقسيم کرد. توجه داشته باشيد که در زمان نورپردازي يک فضا، بايد اغلب مجموعه ابزاري از يکي از اين گروه‏ها را انتخاب کرد تا محيطي با نورپردازي متعادل و زيبا به دست آيد.

چراغ‏هاي قابل جابه جايي

در اين نوع نورپردازي مي‏توان از دامنه گسترده‏اي از چراغ‏هاي سربالا تا آباژورهاي روميزي استفاده کرد. برخي اوقات اينگونه از چراغ‏ها، خود به نحوي يک اثر هنري محسوب مي‏شوند. جداي از اين امر مي‏توان از آنها، بر حسب سبک و ويژگي‏هاي چراغ، براي هر گونه نورپردازي استفاده کرد. از چراغ‏ها و آباژورهاي سربالا مي‏توان براي ايجاد نور محو استفاده کرد؛ در حالي که چراغ‏هاي رو به پايين و آباژورهاي معمولي، اغلب سايه ايجاد مي‏کنند و همين امر آنها را براي ايجاد نور متمرکز و نور دقيق‏تر براي محل کار مناسب مي‏سازد. چراغ‏هاي متحرک را مي‏توان به سادگي جا به جا کرد و نصب آنها به ابزار و وسايل پيچيده‏اي نياز ندارد، شما تنها بايد سيم چراغ را به پريز برق بزنيد.

 

چراغ‏هاي سربالا را مي‏توان در اتاق‏هايي با سقف‏هاي بلند استفاده کرد. اين نوع چراغ‏ها در چنين فضايي يک منبع نوري مناسب ايجاد مي‏کنند. با به کارگيري اين چراغ‏ها مي‏توان از سقف به عنوان يک منبع منعکس کننده بزرگ براي ايجاد نوري پخش و محاط استفاده کرد. البته اين در صورتي است که سقف به رنگ سفيد يا رنگ روشن ديگري باشد، زيرا رنگ‏هاي تيره نور را جذب مي‏کنند.  به‏طور کلي هر چه فاصله بين چراغ سربالا و سقف بيشتر باشد، نور گسترده‏تري ايجاد مي‏شود. زيبايي و تنوع لامپ به طراحي پايه و پوشش بستگي دارد، زيرا پايه و پوشش را مي‏توان از انواع مواد و با فرم‏هاي متنوع ساخت و انواع تزيينات سبک‏هاي مختلف را در آنها به‏کار برد.

از چراغ‏ها و آباژورهاي سربالا مي‏توان براي ايجاد نور محو استفاده کرد؛ در حالي که چراغ‏هاي رو به پايين و آباژورهاي معمولي، اغلب سايه ايجاد مي‏کنند و همين امر آنها را براي ايجاد نور متمرکز و نور دقيق‏تر براي محل کار مناسب مي‏سازد.

پايه‏هاي سقفي:

نوردهي از سقف يکي از روش‏هاي اصلي در نورپردازي اتاق است، و بسته به نوع جايگذاري منابع نوري و تراکم لامپ‏ها مي‏توان از اين شيوه براي ايجاد نورپردازي پس زمينه (نورپردازي کلي) و يا نوردهي در محل کار و يا به شکل تاکيدي در يک اتاق استفاده کرد. روش‏هاي زيادي براي نصب پايه‏هاي سقفي وجود دارد و بيشتر پايه‏هاي سقفي از حباب‏هاي شفاف، حباب‏هاي منحني با طرح نوين يا حباب‏هايي با اشکال هندسي ساخته مي‏شوند که اغلب به سقف متصل و يا از آن آويزان مي‏شوند. آويزها از سقف يا بخش بالايي ديوار آويزان مي‏شوند و مي‏توان بر طبق نوع نصب، از آنها براي نورپردازي کلي يا نورپردازي تاکيدي استفاده کرد. مي‏توان براي توليد نوري پخش و يکسان، حباب را با مواد نيمه شفاف پوشاند تا شعاع‏هاي نور در تمام اتاق پخش شود و يا با ايجاد شکلي روي حباب، نور را به مسيري خاص هدايت کرد و نورپردازي تاکيدي ايجاد کرد. هم‏چنين مي‏توان آويزهاي کوچک را در نقاط مختلف سقف آويزان کرد و يا حتي چند آويز کوچک را در يک نقطه جمع کرد تا هم نور بيشتري ايجاد شود و هم ويژگي تزييني يا بصري بهتري به دست آيد. در اين روش‏، يا همه آويزها يک شکل‏اند و يا آويزهايي با رنگ‏ها و شکل‏ها متنوع به کار برده مي‏شود.

 

پايه‏هاي ديواري: ديوارها نيز همانند سقف سطوحي مهم و قابل استفاده براي نصب پايه‏هاي مختلف هستند. پايه‏ها و لامپ‏هايي با طرح و سبک‏هاي بي‏شمار، از مدل‏هاي سنتي تا طرح‏هاي جديد و امروزي، براي نصب بر ديوارها طراحي شده‏اند. برخي از آنها، مثل چراغ‏هايي که حباب‏هاي گرد و يا توري‏هاي شفاف دارند، نوري گسترده توليد مي‏کنند و برخي ديگر براساس شکلشان به سمت بالا، پايين و يا نقطه‏اي نور مي‏دهند.  روزگاري اين‏گونه چراغ‏ها شمعدان‏هاي تزيين شده قابل نصب به ديوار بودند، ولي اکنون اغلب آنها با لامپ‏هاي الکتريکي روشن مي‏شوند.

 

ايران آذين

تنظيم براي تبيان: کهتري

تغییرات دکوراسیون منزل

سه شنبه 6/10/1384

تاريخ :

تغییر دكوراسیون با كمترین هزینه

  

بسیارى از ما مایلیم دكوراسیون منزلمان را عوض كنیم یا دست كم تغییراتى در جهت زیباتر شدن فضاى منزل ایجاد كنیم. اما نیاز به بودجه گزاف اغلب ما را از این فكر منصرف مى كند. حال آنكه تغییر دكوراسیون لزوماً نیاز به خرید لوازم و وسایل جدید، لوكس و گرانقیمت ندارد و در خیلى از موارد مى توان تنها با ایجاد هارمونى جدید و بسیار جذاب تر از قبل در آن آفرید. در حقیقت ایجاد زیبایى در دكوراسیون یك خانه نیازمند خرید مبلمان نفیس و لوازم دكوراسیونى لوكس نیست، بلكه كافى است با به وجود آوردن هماهنگى میان لوازم موجود و احیاناً حذف یا افزودن برخى از جزئیات و لوازم ساده اما متناسب با بقیه اجزاء، نمایى چشم نواز به اتاق بدهیم. ایجاد هماهنگى گاه با حذف بعضى از وسایل و گاه تنها با تغییر دادن رنگ لوازم حاضر امكان پذیر است. مثلاً تغییر دادن رنگ دیوارها كه بزرگترین سطوح یك اتاق را تشكیل مى دهند خود به تنهایى تأثیر بسزایى در نماى آن دارد.

براى تغییر دكوراسیون در اتاقى كه در تصویر ملاحظه مى فرمایید دكوراتور بیش از هر چیز، دیوارهاى اتاق را با استفاده از تكنیك پتینه و دكوپاژ دچار تغییراتى چشمگیر كرده است. یك دراور در كنار پنجره قرار داده شده و از سطح روى آن براى به نمایش گذاشتن ظروف تزئینى استفاده شده است. استفاده از شاخه هاى گل زرد رنگ طبیعى و همچنین شاخه هاى بید فرمى در گوشه و كنار اتاق نیز بر زیبایى آن افزوده است.

هنگامى كه یك پالت رنگى خاص را براى دكوراسیون اتاقى انتخاب مى كنید، با در نظر گرفتن وسایلى كه در سایر اتاق هاى خانه و حتى در انبارى منزل دارید، ممكن است وسایلى متناسب با این پالت رنگى بیابید و آنها را به اتاق مورد نظر انتقال دهید تا هم به عنوان زینت آن اتاق مورد استفاده قرار گیرند و هم خود در بسترى مناسب زیباتر جلوه كنند.

پرده سبز زیتونى پنجره دوختى بسیار ساده دارد. توانایى كار با چرخ خیاطى تنها مهارت لازم براى دوختن چنین پرده هایى است! سپس پرده هاى حریر رویى به سادگى گره زده شده اند كه خود به مدلى براى پرده تبدیل شده است. با استفاده از چند كوسن به رنگ هاى سبز همرنگ با پرده حریر و روكش كاناپه چمنى رابطه لازم میان آنها ایجاد شده است. در مواردى كه مایلید در هزینه ها صرفه جویى كنید حتى ممكن است پارچه هاى ساده سفیدى كه در منزل دارید را براى هماهنگى با دكوراسیون جدید رنگ كنید و این كار به راحتى با رنگ هاى پارچه امكان پذیر است؛ حتى ممكن است پرده سفید قبلى پنجره را با رنگ مورد نظر رنگ كرده و دوباره مورد استفاده قرار داد. در آخر با افزودن ظرایفى از قبیل ظروف شیشه اى سبز رنگ در اشكال و پرده هاى رنگى متفاوت به تنوع و در عین حال هماهنگى فضا افزوده شده است. با بستن شاخه هاى خشك بید به دور پایه آباژورها و چسباندن گلبرگ هاى خشك به دور لبه كلاهك آنها، آباژورها نمایى منحصر به فرد و نیز جدید یافته اند و بدون صرف هزینه بیشتر براى خرید آباژورهاى جدید با دكوراسیون هماهنگ شده اند.

چنان كه ملاحظه مى كنید بسیارى از تغییرات ایجاد شده در دكوراسیون این اتاق و یا تقریباً تمام آنها توسط صاحب خانه قابل اجرا و با صرف هزینه اى محدود و در اندك زمان امكان پذیر هستند. شما نیز مى توانید با همین روش تغییراتى مشابه را در منزلتان ایجاد كنید و از نتایج نشاط آور تغییر دكوراسیون بهره مند شوید.

منبع : روزنامه شرق

 

فروش

فروش ماکت اماده

۰۹۱۴۴۱۳۱۷۰۸

شرکت اذر بهکار تبریز

شركت ما در خدمت شماست:

1-    انجام تغييرات داخلي ساختمان  و دكوراسيون مد روز دنيا زير نظر مهندسان فارغ التحصيل دانشگاه هاي كشور

2-    تهيه نقشه هاي ساختماني همراه با نقشه هاي معماري و نقشه سه بعدي داخل ساختمان

3-    نقاشي و رنگ كاري و اجراي بلكا و پتينه و ساير كارهاي موردنياز داخل ساختمان

4-    تهيه نقشه معماري داخل ساختمان قبل از اجرا و نمايش به صورت سه بعدي با استفاده از نرم افزار هاي كامپيوتري

5-    انجام سيم كشي و تغييرات تعميرات  در سيم كشي و نصب ايفون تصويري

6-    اجراي اوپن و طاق عباسي و سر پل هاي هخامنشي و ... و ابشار خانگي و...

۰۹۱۴۴۱۳۱۷۰۸

۰۹۳۵۵۸۳۷۴۴۲

اذررهاب تبریز

اين شركت در كارهاي زير هميشه در كنار شماست:

1-    مشاركت در ساخت و انجام تمام كارهاي ساختماني به صورت پيماني و دستمزدي و كليد تحويل و مشاركتي

2-    تخريب  ساختمان و نوسازي ابنيه و مقاوم سازي با اصول مهندسي و مقررات نظام مهندسي

3-    اسكلت بندي و اجراي فونداسيون و پي سازي و عمليات سفت كاري و نازك كاري

4-    نماكاري و تمام تزيينات داخلي ساختمان نظير نقاشي و اجراي طاق عباسي و نورمخفي و ابشار و ...

۰۹۱۴۴۱۳۱۷۰۸

۰۹۳۵۵۸۳۷۴۴۲

پسش فروش اپارتمان در باغ معروف تبریز

شرکت اذر رهاب تبریز با همکاری بنیاد مسکن اقدام به شروع ساخت اپارتمان در شهرک باغ معروف نموده است تعداد واحد ها ۴۵۰ واحد در ۵ طبقه با پارکینگ و انباری و فروشگاه مرکزی و خدمات اموزشی دبستان و مدرسه و دبیرستان و بازرچه با متراپهای ۵۰ الی ۷۰ متری

هر مترمربع ۴۵۰ هزار تومان و با وام ۵/۷ میلوین تومانی روستایی اقدام کرده است افرادی که تمایل به خرید دارند اقدام نمایند ۰۹۱۴۴۱۳۱۷۰۸

۰۹۳۵۵۸۳۷۴۴۲

خدمات ما به شهروندان تبریزی

خدمات ما به شهروندان تبریزی

تامين كارگر خدماتي و ساختماني  براي كارهايمختلف مورد نياز  به صورت روزانه و يا ماهانه

انجام نظافت منزل و اداره و مطب و و اپارتمان و به طور كلي تنظيف محل كار وزندگي

 تعمير و نگهداري موتور خانه و سيتسم هاي تهويه وتبريد

تامين نگهبان و ارايه سيستم هاي حفاظت فردي و گروهي

انجام تمام كارهاي ساختماني نظير نما سازي و كف سازي و انجام سراميك و كاشيكاري و سقف كاذب و كابينتو ايزوگام  وتغييرات  دكوراسيون داخلي و نور مخفي و غيره

انجام خريد هاي روزانه و پستي و بانكي  شما در تمام نقاط كشور

پيگيري كارهاي اداري و بانكي  و خريد  زمين و خانه  شما در تمام استان ها

۰۹۳۵۵۸۳۷۴۴۲        ۰۹۱۴۴۱۳۱۷۰۸